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多項選擇題

下列關于靶心率的選項正確的是（）

A.心臟獲得最佳訓練效果時所應按到和保持的心率，稱為靶心率
B.靶心率=（220-年齡）×（60%～90%）
C.靶心率=（220-年齡）×（40%～60%）
D.靶心率=[（HRmax-HRrest）×（0.50～0.85）]
E.靶心率=[（HRmax-HRrest）×（0.50～0.85）]+HRrest

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