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問答題

【簡答題】貫穿適宜負荷原則的訓練學要點有哪些？

答案： 1.正確理解負荷的構成（負荷量的評價指標、負荷強度的評價指標。）
2.漸進式地增加負荷量度（直線式、階梯式、波...

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【簡答題】適宜負荷原則的科學基礎是什么？

答案：

1.適宜訓練負荷下機體的生物適應現(xiàn)象。
2.過渡負荷下機體的劣變現(xiàn)象。

【簡答題】簡述不同訓練的周期及其主要任務。

答案： 1.基本訓練周：通過負荷的改變引起新的生物適應現(xiàn)象提高運動員的競技能力。
2.賽前訓練周：使運動員的機體適應比...

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