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問答題
【簡答題】貫穿適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點有哪些？
答案：
1.準(zhǔn)確判別疲勞的程度（自我感覺，外部觀察，生理測試、心理測試）
2.積極采取加速機(jī)體恢復(fù)的適宜措施。（訓(xùn)練學(xué)...
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問答題
【簡答題】適時恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ)是什么？
答案：
1.人體機(jī)能能力和能量儲備的超量恢復(fù)機(jī)制。
2.調(diào)節(jié)時機(jī)的把握對訓(xùn)練效果的重要影響。
名詞解釋
適時恢復(fù)原則
答案：
是指及時消除運動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應(yīng)過程產(chǎn)生超量恢復(fù)，提高機(jī)體能力的訓(xùn)練原則。
