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問答題
【簡答題】簡述負(fù)荷量的確定。
答案：
1.負(fù)荷強度：采用自身用力的拉伸法；采用負(fù)重練習(xí)，不超過拉長肉力量的50％。
2.練習(xí)數(shù)量：根據(jù)關(guān)節(jié)的不同特點...
2.練習(xí)數(shù)量：根據(jù)關(guān)節(jié)的不同特點...
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問答題
【簡答題】耐力訓(xùn)練的基本要求是什么？
答案：
1.重視運動員呼吸能力的培養(yǎng)。
2.加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
3.兒童耐力訓(xùn)練的注意事項。（耐力自然發(fā)展...
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