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問答題

【簡答題】理性情緒行為治療的情緒技術(shù)主要有哪些？

答案：

①理性情緒想象；
②幽默；
③無條件接納自我和他人；
④會心小組；
⑤時間投影；
⑥放大想象

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【簡答題】自我控制的基本步驟有哪些？

答案：（1）表達(dá)自我矯正的意愿和決定；
（2）明確目標(biāo)行為及行為標(biāo)準(zhǔn)；
（3）自我監(jiān)控行為改變進(jìn)程；

【簡答題】自我控制的主要方法有哪些？

答案：

刺激控制；自我監(jiān)控；自我獎懲；行為契約；社會支持；自我指導(dǎo)。