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練習(xí)瑜伽時可以光腳練習(xí)。
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練習(xí)瑜伽時可以穿緊身衣。
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瑜伽的功效請勿請勿立即生效,由于多年形成的不良習(xí)慣及隨之而來的慢性疾病,治療起來也需要一定的時間,至少三個月連貫練習(xí)方能有效果。持續(xù)時間越長,瑜伽的治療效果越顯著。
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