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判斷題

腰轉(zhuǎn)動式可以補養(yǎng)和加強雙臂、腰部、背部和髖關(guān)節(jié)。腹部器官得到按摩。

答案：正確

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腰轉(zhuǎn)動式練習(xí)過程中向前彎身，彎到兩腿和背部形成90°角為止。

答案：正確

簡化脊柱扭動式練習(xí)過程中，要求左腳放置在右膝的外側(cè)并把右手掌進一步伸向身后，盡量把頭轉(zhuǎn)向右方，從而扭動脊柱。

答案：正確

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