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鏟斗式可以增加血液循環(huán)量,有助于使整個(gè)身體重新充滿活力,使腦子清醒,脊柱神經(jīng)興奮,消除疲勞。
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判斷題
鏟斗式練習(xí)過程中要求頭和雙臂在兩腿之間松動(dòng)地?fù)u擺,上身軀體應(yīng)放松,盡量放軟。
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判斷題
半艦式練習(xí)過程中要求腳趾的頂尖與頭的頂端同一高度,兩腿與地面成90°角。
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