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騎自行車就可以相當(dāng)于進(jìn)行了腿部的健美鍛煉。
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通過(guò)脈搏測(cè)量就可以知道自己的鍛煉強(qiáng)度是否適宜。
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青少年正值生長(zhǎng)發(fā)育期,在形體鍛煉中應(yīng)以力量練習(xí)為主。
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