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問答題

【簡答題】自我監(jiān)督在健美操鍛煉中的意義是什么？

答案：通過自我監(jiān)督，有助于及時反饋健美操鍛煉后人體生理機(jī)能的變化，有助于科學(xué)合理安排練習(xí)內(nèi)容與調(diào)整運(yùn)動負(fù)荷，有助于預(yù)防過渡疲勞...

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【簡答題】健美操的生理負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)是什么？

答案：任何體育項目的鍛煉，只有適宜的負(fù)荷刺激機(jī)體才能有效地發(fā)展身體，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的目的。我國有關(guān)專家學(xué)者對參加體育鍛...

【簡答題】影響健美操鍛煉的生理負(fù)荷的因素有哪些？

答案：（一）運(yùn)動負(fù)荷與強(qiáng)度
運(yùn)動負(fù)荷是指進(jìn)行身體活動時人體承受的生理負(fù)荷。決定運(yùn)動負(fù)荷大小的主要是“量&...