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多項選擇題

瑜伽蝗蟲式的功效（）

A.強健脊椎、臀部和手臂后側(cè)、腿部后側(cè)肌肉。
B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。
C.改善體態(tài)，刺激腹部器官。
D.幫助消化，并能夠消除胃部疾患和腸胃脹氣。

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多項選擇題

瑜伽眼鏡蛇式是治療什么疾病最有效的體位（）

A.頸椎病
B.脊柱不良彎曲
C.膝部通風
D.消除背部疼痛

多項選擇題

練習瑜伽犁鋤式的注意事項有（）

A.女性月經(jīng)期不易練習
B.患有高血壓，頸椎病的人不可練習
C.感冒者不可練習
D.頸部受傷者不可練習

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