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填空題

超量恢復(fù)的程度和時(shí)間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)肌肉活動(dòng)量越大，消耗過(guò)程越劇烈，（）也越明顯。

答案：超量恢復(fù)

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研究表明，如果有效地提高機(jī)體水平，每次鍛煉至少需要（）時(shí)間。

答案： 20-30分鐘

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員每百毫升血中的血紅蛋白量為：（）。

答案： 16-18克