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名詞解釋

休息

答案：

是指在一定時(shí)間內(nèi)相對地減少活動，使人從生理上和心理上得到松弛，消除和(或)減輕疲勞，恢復(fù)精力的過程。

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等長運(yùn)動

答案：

指肌肉收縮而肌纖維不縮短，即可增加肌肉的張力而不改變肌肉長度的運(yùn)動。因不伴有明顯的關(guān)節(jié)運(yùn)動，故又稱為靜力運(yùn)動。

等張運(yùn)動

答案：

指肌肉收縮時(shí)肌纖維縮短，即肌肉長度改變而使肢體活動。因伴有大幅度關(guān)節(jié)運(yùn)動，又稱為動力運(yùn)動。

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