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單項選擇題

在進行小重量、小強度訓(xùn)練時，多采用（）

A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣
C.杠鈴?fù)俗寱r吸氣，推起時呼氣
D.兩次呼吸

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單項選擇題

杠鈴臥推訓(xùn)練時，選擇3RM來練習(xí)，呼吸常采用那種方法。（）

A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣
C.杠鈴?fù)俗寱r吸氣，推起時呼氣
D.兩次呼吸

單項選擇題

健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項中哪一項進行練習(xí)。（）

A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上

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