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判斷題

“直腿硬拉”練習是主要是發(fā)達腿部肌肉群的動作。（）

答案：錯誤

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“聳肩”練習是主要是發(fā)達肩部肌肉群的動作。（）

答案：錯誤

單項選擇題

健美運動員訓練，每一次訓練課，他的力量通常是由小漸大，逐步達到頂峰。根椐這一特點，安排訓練增加負荷的方法稱之為（）。

A.重輕結合
B.漸增超負荷
C.金字塔法
D.強迫助力