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單項(xiàng)選擇題

中長跑訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)在于提高（）。

A.有氧代謝與無氧代謝能力
B.有氧代謝能力
C.無氧代謝能力
D.以上都不對(duì)

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單項(xiàng)選擇題

跑的過程中，單腿的動(dòng)作順序是：（）。

A.著地緩沖—后蹬—后擺—前擺；
B.后蹬—后擺—前擺—著地緩沖；
C.前擺—著地緩沖—后蹬—后擺
D.后擺—后蹬—前擺—著地緩沖

單項(xiàng)選擇題

跑屬于周期性運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在跑的一個(gè)周期中，經(jīng)歷了多少次單腳支撐和多少次騰空。（）

A.1；1
B.1；2
C.2；1
D.2；2