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問答題

【簡答題】動頻率是合適的運動頻率？

答案：

每周3～5天（次）

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【簡答題】合適的運動強度應如何計算？

答案：

以運動時的心率達到170減去年齡這個數(shù)為宜。

【簡答題】成年人應該每日最少飲用多少毫升水？

答案：

1200

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