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填空題

在改善肌肉協(xié)調(diào)和肌間協(xié)調(diào)，不要求增大肌肉體積而進(jìn)行的散打最大力量訓(xùn)練時(shí)，負(fù)重量的變動范圍很大，克制性力量練習(xí)可在最大力量能力的（）至（）范圍內(nèi)變化，退讓性力量練習(xí)可在最大力量能力的（）至（）范圍內(nèi)變動。

答案： 50%~60%、90%~100%、70%~80%、120%~~130%
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