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多項選擇題

發(fā)展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

A.平推杠鈴
B.負重彈跳
C.握輕啞鈴沖拳
D.負重做腿法練習

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多項選擇題

發(fā)展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

A.重復法
B.強度法
C.變換法
D.極限法和靜力法

多項選擇題

發(fā)展散打運動員上下肢最大力量常用的動作方法有哪些（）？

A.杠鈴屈臂
B.臥推杠鈴
C.負重深蹲
D.平推杠鈴

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