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單項選擇題

以下哪種動作主要鍛煉腹?。ǎ?？

A.平板支撐
B.啞鈴推舉
C.杠鈴彎舉
D.坐姿劃船

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單項選擇題

想要增強腿部力量，以下哪種訓練動作效果較好（）？

A.腿彎舉
B.腿屈伸
C.深蹲
D.提踵

單項選擇題

健美訓練中，導致肌肉疲勞的主要原因是（）。

A.能量耗盡
B.神經(jīng)疲勞
C.代謝產(chǎn)物堆積
D.以上都是

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