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填空題

感覺身體給你的反饋，不要強迫自己過度的拉伸肌肉和（）。

答案：韌帶

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普拉提練習(xí)選擇在（）狀態(tài)下進(jìn)行，避免完全饑餓狀態(tài)下練習(xí)。

答案：相對空腹

對于一般的練習(xí)者，如果是（）左右的練習(xí)，可以每天進(jìn)行。

答案： 15分鐘