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名詞解釋

循環(huán)抗阻訓(xùn)練

答案：指中等負荷、持續(xù)、緩慢、大肌群、多次重復(fù)的抗阻力量訓(xùn)練，代謝的主要途徑介于有氧和無氧代謝之間，可增加肌力，并可能增強心血...

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代謝當量

答案：代謝當量（metabolic equivalent，MET）是維持靜息代謝所需要的耗氧量。代謝當量是以安靜且坐位時的能量...

有氧運動

答案：指中等強度的大肌群、戒律性、持續(xù)一定時間的動力性運動，以提高機體氧化代謝能力的訓(xùn)練方法。

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