A.枸杞，靈芝，茯苓，西洋參，杜仲，何首烏，菟絲子，女貞子，燕窩，冬蟲夏草，雪蓮，雪蛤，阿膠
B.葡萄，桑葚，石榴，紅棗，黑加侖等偏紫紅色水果
C.蓮子，茴香苗，西藍花，韭菜，香椿，黃花菜，秋葵，刀豆，海帶，龍須菜等
D.豆谷類：黑米，黑豆，黑芝麻，腰果，核桃，開心果
E.魚類，海產(chǎn)品等肉類：斑鳩，鴿子，蛋，海參，海膽，帶魚，海蜇，干貝，墨魚，小黃魚，鱸魚，蝦，蚌肉，多寶魚，黃花魚等