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問答題

【簡答題】試述懸垂的定義與分類。

答案：

懸垂——手、臂或身體某些部位懸掛在器械上的動作。
分類：可分為單純懸垂和混合懸垂。

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【簡答題】試述支撐的定義與分類。

答案：支撐——手、臂或身體某些部分撐在器械上、肩肘高或平于器械軸的動作。
分類：可分為單純支...

【簡答題】簡述雙杠慢起肩倒立的技術要領。

答案：

（1）兩手靠近大腿內(nèi)側握杠，分腿坐起倒立時，肘稍內(nèi)夾，含胸提臀要充分
（2）成肩倒立時，要抬頭、緊腰、兩肘保持外展。

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