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單項選擇題

在安排鍛煉內容、難度、時間及負荷等方面要根據人體發(fā)展規(guī)律和超量負荷原理，有計劃、有步驟地逐步提高要求。這屬于什么原則（）

A.從實際出發(fā)的原則
B.循序漸進原則
C.持之以恒原則
D.合理安排運動負荷原則

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單項選擇題

鍛煉身體應從個人的實際情況和外界環(huán)境條件的實際出發(fā)，確定鍛煉目的、選擇適宜的運動項目、合理地安排運動時間和運動負荷。這屬于什么原則（）

A.從實際出發(fā)的原則
B.循序漸進原則
C.持之以恒原則
D.合理安排運動負荷原則

單項選擇題

臺階測試法的女臺階高度應該為（）

A.20Cm
B.25Cm
C.30Cm
D.35Cm

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