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單項選擇題

力量練習的基本方法中低負荷多次數(shù)練習主要目的是（）

A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習的效果

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單項選擇題

力量練習的基本方法中高負荷低次數(shù)練習主要目的是（）

A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習的效果

單項選擇題

運動處方中的核心問題是（）

A.負荷強度
B.運動持續(xù)時間
C.運動頻率
D.運動鍛煉方式

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