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單項(xiàng)選擇題

以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練（）

A.定期進(jìn)行身體檢查
B.增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間
C.不間斷地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練
D.忽略身體的疲勞信號

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單項(xiàng)選擇題

缺乏運(yùn)動適應(yīng)性的主要原因是（）

A.運(yùn)動強(qiáng)度過大
B.運(yùn)動頻率過低
C.運(yùn)動時間過長
D.運(yùn)動方式選擇不當(dāng)

單項(xiàng)選擇題

在比賽中運(yùn)動員面對困難和壓力時，應(yīng)該采取的心理應(yīng)對策略是（）

A.逃避和回避
B.自我激勵和積極思考
C.抱怨和埋怨
D.尋求外部支持和依賴

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