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單項選擇題

每天進行適當?shù)捏w育鍛煉、對增強體質增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉（）鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。

A.15
B.20
C.25
D.30

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單項選擇題

國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率在（）之間。

A.120～130次/min
B.110～140次/min
C.130～150次/min
D.140～150次/min

單項選擇題

健身鍛煉的運動量一般用運動強度與（）的乘積來表示。

A.運動量
B.運動負荷
C.心率
D.運動時間

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