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多項選擇題

4周散步健身法是美國的達拉斯庫珀增氧健身法研究所的蘇珊•約翰遜博士設(shè)計的一個為期4周的散步方案，每周的散步計劃都瞄準不同的目標。第一周和第二周的目標是（）。

A.消除壓力
B.加強力量
C.心臟健康
D.控制體重

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多項選擇題

冷水浴就使用冷水進行鍛煉，進行冷水浴時出現(xiàn)的生理反應(yīng)可分為（）等3個階段。

A.寒冷階段
B.溫暖階段
C.適應(yīng)階段
D.提高階段

多項選擇題

力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為（）。

A.絕對力量
B.相對力量
C.靜力性力量
D.動力性力量

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