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填空題

心率調(diào)控運動中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。

答案： 220－年齡；最大心率×85%；最大心率×60%

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答案： 1周歲；青春發(fā)育期

發(fā)展有氧耐力效果較好是（）分鐘跑。

答案： 12

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