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填空題

經(jīng)常進(jìn)行較長距離的健身跑，需要消耗大量的能量，就必然促使加快（）來補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)也加快了脂肪的分解來補(bǔ)充養(yǎng)料，身體（）減少了，自然也就達(dá)到了減肥的目的。

答案：新陳代謝；脂肪

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常從事健身跑的青少年，可以使骨密質(zhì)（），并促進(jìn)骨骼的生長，變得更結(jié)實(shí)，身體也相對(duì)長得高，還能防止（）。

答案：增厚；駝背和脊柱側(cè)彎

健身跑運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率始終控制在（）每分鐘，而這一鍛煉強(qiáng)度經(jīng)研究表明能有效刺激心臟。

答案： 120次至160次

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