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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】力量素質(zhì)訓(xùn)練的主要手段有哪些？
答案：
1.負(fù)重抗阻力訓(xùn)練；
2.對(duì)抗練習(xí)；
3.克服彈性物體的練習(xí)；
4.利用力量訓(xùn)練器械的練習(xí)；
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3.克服彈性物體的練習(xí)；
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【簡(jiǎn)答題】有氧耐力和無(wú)氧耐力的定義是什么？
答案：
有氧耐力是指集體在氧氣供應(yīng)比較充足的情況下能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間工作的能力。無(wú)氧耐力也叫速度耐力，它是指機(jī)體以無(wú)氧代謝為主要供能形...
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】體能訓(xùn)練的內(nèi)容包括哪些方面？
答案：
1.力量素質(zhì)
2.速度素質(zhì)
3.耐力素質(zhì)
4.柔韌素質(zhì)
5.靈敏素質(zhì)
