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單項選擇題

通過阻力訓練后維度增長，體重增加的原因是（）

A.神經(jīng)募集肌纖維的數(shù)量增加了
B.訓練使肌細胞儲存了更多的糖原和水分
C.訓練后肌細胞當中的脂肪增加了
D.訓練使肌細胞的容積變小了

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單項選擇題

遲發(fā)性肌肉酸痛癥狀在大約幾天后完全消失（）

A.1到2天
B.24小時
C.訓練結(jié)束后2小時就會消失
D.5到7天

單項選擇題

如何避免遲發(fā)性肌肉酸痛下列說法不正確的是（）

A.增加訓練強度
B.組間進行拉伸
C.漸增負荷原則
D.減少離心收縮

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