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瘦肉、魚、水果、蔬菜、烘、烤或煮的去皮家禽、低脂面包等都比較適合老年人食用。
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全脂牛奶、乳酪、動物油、用牛油或雞蛋制造的面包等都比較適合老年人食用。
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老年人不可過量飲茶,應(yīng)戒煙戒酒,肥胖者應(yīng)少吃甜食。
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