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單項(xiàng)選擇題

鼓勵(lì)老年人多飲水，一般每天飲水量（）左右為宜，對于稀釋血液降低血液粘度，降低血液循環(huán)阻力，避免腦血管意外和便秘的發(fā)生均有好處。

A.1000ml
B.1200ml
C.1500ml
D.1800ml
E.2000ml

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單項(xiàng)選擇題

老年人一天運(yùn)動(dòng)的總時(shí)間不超過（）為宜。

A.1小時(shí)
B.1.5小時(shí)
C.2小時(shí)
D.2.5小時(shí)
E.3小時(shí)

單項(xiàng)選擇題

老年人堅(jiān)持適度鍛煉時(shí)的注意事項(xiàng)下列哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的（）

A.行走不宜過慢
B.轉(zhuǎn)頭活動(dòng)不宜過快
C.運(yùn)動(dòng)量不宜過大
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間每天不超過2小時(shí)為宜
E.自我監(jiān)測運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

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