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填空題

在力量訓(xùn)練中，發(fā)展速度力量時，練習(xí)的重量要（）速度要（）

答案：大；快

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影響力量訓(xùn)練的最主要因素有（）、（）、（）和（）

答案：最大負(fù)荷百分比；每兩組練習(xí)間隔；一組重復(fù)次數(shù)；完成重復(fù)練習(xí)時間

訓(xùn)練方法與訓(xùn)練內(nèi)容在一定程度上會影響到最大肌力值。通常訓(xùn)練強(qiáng)度較小，則參與收縮的主要為興奮性較高的（），收縮供能形式主要以（）為主，這種訓(xùn)練更多地發(fā)展肌肉耐力。而大強(qiáng)度負(fù)荷訓(xùn)練則要求運(yùn)動中樞發(fā)出更強(qiáng)的神經(jīng)沖動以調(diào)動更多的興奮性較低但收縮力更強(qiáng)的（）參與收縮，（）比重加大，供能速率提高，將產(chǎn)生更大的收縮力。

答案：慢肌運(yùn)動單位；在氧供能；無氧代謝酶活性；快肌纖維