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判斷題

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方定量化和科學(xué)性的核心問題，而運(yùn)動(dòng)量是取得鍛煉效果與安全性的關(guān)鍵。

答案：正確

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柔韌性的好壞，取決于關(guān)節(jié)的骨結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)周圍軟組織的體積大小及關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的牢固程度。

答案：正確

訓(xùn)練或比賽后采用淋浴和局部熱敷是一種簡(jiǎn)易的消除疲勞的方法。

答案：正確

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