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單項選擇題

下面哪一項能有效鍛煉三角肌中部纖維（）

A.拉力條俯立飛鳥
B.啞鈴側(cè)平舉
C.杠鈴彎舉
D.坐位頭后臂屈伸

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單項選擇題

下面哪一項不能有效鍛煉三角肌中部纖維（）

A.拉力條俯立飛鳥
B.坐位頭后臂屈伸
C.杠鈴彎舉
D.直立劃船

單項選擇題

下面哪一項能有效鍛煉三角肌后部纖維（）

A.啞鈴側(cè)平舉
B.拉力條俯立飛鳥
C.杠鈴上舉
D.杠鈴彎舉

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