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單項(xiàng)選擇題

靜力性力量的測定方法可采用（）。

A、握力、背力
B、縱跳、立定跳遠(yuǎn)
C、引體向上、仰臥起坐
D、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)

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單項(xiàng)選擇題

小重量、超高次數(shù)、高組數(shù)、長間歇、配合合理節(jié)食的力量練習(xí)鍛煉目的（）。

A、減肥
C、增加肌肉圍度
B、突出肌肉線條
D、提高絕對力量

單項(xiàng)選擇題

連續(xù)鍛煉時間的長短，要根據(jù)負(fù)荷價值有效范圍而確定，通常認(rèn)為在140次/分鐘左右心率下連續(xù)鍛煉（）。

A、10-20分鐘
C、30-40分鐘
B、20-30分鐘
D、15-25分鐘