A.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多食蔬菜水果，防止便秘。如發(fā)生便秘及時(shí)治療
B.注意飲食調(diào)理，多吃纖維多的食物，忌辛辣、刺激性食物、少食海腥發(fā)物、肥甘厚味、油炸之品
C.加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，避免久坐、久立，適當(dāng)變換體位，促進(jìn)血液循環(huán)和腸蠕動(dòng)
D.多練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，以改善肛門部的血液循環(huán)，鍛煉肛門括約肌的功能
E.以上均是