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單項(xiàng)選擇題

增粗肌肉體積的訓(xùn)練應(yīng)該是（）的訓(xùn)練

A.超級(jí)組數(shù)為主的負(fù)荷訓(xùn)練
B.最大重量為主的訓(xùn)練
C.無氧為主，有氧輔之
D.最大強(qiáng)度為主的訓(xùn)練

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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不包括（）方面。

A.養(yǎng)生健體
B.減縮脂肪
C.體療康復(fù)
D.增肌塑型

單項(xiàng)選擇題

為了豐富肌肉內(nèi)毛細(xì)血管，達(dá)到加速體內(nèi)內(nèi)循環(huán)，提高肌肉持續(xù)工作的能力，訓(xùn)練時(shí)我們應(yīng)采用（）

A.大重量、多組數(shù)
B.大重量、少組數(shù)
C.小重量、多組數(shù)
D.大重量、少組數(shù)