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判斷題

從自己的實(shí)際情況出發(fā),鍛煉要循序漸進(jìn),不要急于求成,應(yīng)做自己力所能及的動作。鍛煉時間不宜過長,練習(xí)負(fù)荷不宜過重,以免過度疲勞或發(fā)生運(yùn)動損傷。

答案: 正確
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