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判斷題

向心等張練習(xí)的訓(xùn)練效果主要取決于訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度、重復(fù)次數(shù)和動(dòng)作速度等因素。如果力量訓(xùn)練的目的是發(fā)展最大肌力，應(yīng)采用低強(qiáng)度和低重復(fù)次數(shù)的訓(xùn)練。

答案：錯(cuò)誤

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等長(zhǎng)練習(xí)時(shí)肌肉對(duì)血管的壓力增大，影響肌肉的血液和氧氣供應(yīng)，從而對(duì)肌肉無(wú)氧代謝能力的提高、肌紅蛋白含量的增加和肌肉毛細(xì)血管的增生等均有良好的影響。

答案：正確

等長(zhǎng)練習(xí)的不足是肌肉能夠承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷重量較大，因此不是發(fā)展最大肌肉力量的常用方法。

答案：錯(cuò)誤

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