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單項選擇題

【A1型題】1RM是指受試者僅能完成一次全關(guān)節(jié)活動范圍的（）。

A、最大抗阻力重量
B、最小抗阻力重量
C、50%的最大抗阻力重量
D、75%的最大抗阻力重量
E、25%的最大抗阻力重量

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單項選擇題

【A1型題】肌肉訓(xùn)練為了達(dá)到較好的效果，訓(xùn)練的頻率應(yīng)該至少（）。

A、每周一次
B、每周兩次
C、每周三次
D、每周四次
E、每天一次

單項選擇題

【A1型題】離心性收縮時，肌肉的起點(diǎn)和止點(diǎn)之間的距離（）。

A、不變
B、縮短
C、延長
D、先縮短后延長
E、先延長后縮短

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