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單項選擇題

遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場,這種可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒的方法是()。

A.宣泄
B.轉(zhuǎn)移注意力
C.自我安慰
D.心理放松

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