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問答題
【簡答題】力量訓練的基本要求？
答案：
①注意不同肌群力量的對應(yīng)發(fā)展
②選擇有效的訓練手段
③處理好負荷與恢復(fù)關(guān)系
④注意激發(fā)練習...
②選擇有效的訓練手段
③處理好負荷與恢復(fù)關(guān)系
④注意激發(fā)練習...
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問答題
【簡答題】體能訓練的基本要求？
答案：
①合理地安排一般體能訓練和專項體能訓練。
②體能訓練應(yīng)與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能訓練有機結(jié)合，選擇體能訓練手段應(yīng)...
②體能訓練應(yīng)與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能訓練有機結(jié)合，選擇體能訓練手段應(yīng)...
問答題
【簡答題】適宜恢復(fù)原則的科學基礎(chǔ)和訓練學要點。
答案：
科學基礎(chǔ)：①人體機能能力和能量儲備的超量恢復(fù)機制
②調(diào)整時機的把握對訓練效果的重要影響。
訓練學要點...
②調(diào)整時機的把握對訓練效果的重要影響。
訓練學要點...
