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問答題

【簡答題】試述增強(qiáng)肌力和肌肉耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。

答案：（1）選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法
（2）選擇合適的地點(diǎn)
（3）注意調(diào)節(jié)阻力
（4）掌握正確的運(yùn)動(dòng)量...

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