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適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是在治療中患者感覺(jué)()或稍微有氣喘,但呼吸節(jié)律不紊亂。
答案:
舒適
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填空題
有氧耐力訓(xùn)練旨在()、()、()
答案:
提高機(jī)體心肺功能;調(diào)節(jié)代謝;改善運(yùn)動(dòng)時(shí)有氧供能能力
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填空題
耐力訓(xùn)練一般為中等強(qiáng)度,即()最大攝氧量或()最大心率,每次運(yùn)動(dòng)()分鐘左右,每周訓(xùn)練()以上。
答案:
50﹪~80﹪;60﹪~90﹪;15~60;3次。
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