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名詞解釋

訓(xùn)練強度

答案：

指訓(xùn)練時單位時間內(nèi)負荷量，單位時間內(nèi)的負荷量越大，強度就越大。

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訓(xùn)練量

答案：

指訓(xùn)練過程中身體的總做功量，可以由身體活動的持續(xù)時間、距離和重復(fù)次數(shù)來評定。

訓(xùn)練規(guī)律

答案：是指運動訓(xùn)練系統(tǒng)內(nèi)部各構(gòu)成因素之間，以及它們與系統(tǒng)外部各相關(guān)因素之間在結(jié)構(gòu)與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢。