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填空題

瑜伽營養(yǎng)的主要原則是（），吃高品質的食物。

答案：分量少

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練習瑜伽者可以減少面部皺紋，使人感覺年輕、長壽，并能增加疾病抵抗力，改善視力與聽力，體重減輕，（）以及直覺更敏銳等效果。

答案：心智情緒健康

吸氣是接受宇宙能量的動作，屏氣是使宇宙能量活化，呼氣是去除一切思考和情感，同時排除體內（）、濁氣，使身心得到安定。

答案：廢氣